Профилактика заболеваний и формирование навыков ЗОЖ

Здоровье, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения),– это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

По мнению академика Ю.П. Лисицына, «…здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно – состояние, которое позволяет человеку вести нестесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, т.е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие».

• Грипп — что нужно знать
• Как не заболеть ОРВИ
• Памятка  для населения
• Памятки по гриппу
• Санитарно-эпидемиологические правила Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций
• ПАМЯТКА для родителей ДЕТСКИЙ ТРАВМАТИЗМ
• ПАМЯТКА по мерам безопасности при нахождении рядом с технологическими объектами
• ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ ПО ДЕЙСТВИЯМ В ЧС ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ УТОПАЮЩЕМУ
• План работы МАОУДО ДЮЦ по формированию навыков здорового образа жизни у обучающихся на 2023 год

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Питание является обязательным условием существования человека, основой физиологических процессов, протекающих в его организме, здоровья, долголетия и работоспособности. Пища для человека служит единственным источником энергии, белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Здоровое питание – ежедневный рацион, полностью обеспечивающий физиологические потребности индивида в энергии, пищевых и биологически активных веществах, состоящий из пищевой продукции. Потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны. Однако существуют научные рекомендации по основным принципам питания, которые следует соблюдать.

• Правила здорового питания
• Обучение здоровому питанию
• Всё о здоровом питании
• Обучающие ролики о здоровом питании

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Жизнь в современном мире ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения здоровья.
Что же такое здоровый образ жизни? В целом, ЗОЖ включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического здоровья человека, повышение работоспособности.
Здоровый образ жизни состоит из: оптимального двигательного режима, рационального питания, отказа от вредных привычек, личной гигиены, закаливания и полноценного отдыха.
Медицина не может избавить от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни.
Вредные привычки, которые притягивают молодых людей, становятся впоследствии причиной многих болезней. Здоровый образ жизни — это проявление любви к себе!

Что важно сделать при появления симптомов гриппа и ОРВИ:

— как можно быстрее обратиться к врачу,
— не пренебрегать лечением, которое назначил врач,
— своевременно принимать назначенные лекарственные средства,
— не прерывать назначенный курс лечения, даже если стало легче,
— соблюдать постельный режим во время болезни.

Берегите себя и будьте здоровы!